この世には色んなダイエットがありますが、
40代後半の主婦をしている私は『乗るだけでダイエット効果が期待できそうなブルブルマシン』を選びました！
今もまだブルブルマシンでダイエットにチャレンジ真っ最中なので、ものすごく痩せた！というご報告はできていません。
だけど色んなダイエット器具がある中で
- ブルブル振動マシンを選んだ理由や
- 実際に使ってみてどんな感じなのか
- 実際に使用して思った効果的な使い方
- 実際に使用して感じたデメリット
などを報告してみたいと思います。
ちなみに私が愛用しているブルブルマシンはこれです
↓
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肉！鏡に写る私は、ただの肉団子です。気づけば体重は66Kgを超えてしまい、お気に入りの服たちはすべて着られなくなっていました。
とにかく全身ひどい…。顔から足首まで脂肪がついてプルンプルンのダルンダルンです。本当にみっともない。
とくにお腹とおしりと太ももが、目に余るものがあります。
酷いときの状態はこんな状態です。（今は少しマシ）
- おヘソまわり・・・96cm
- 太もも右・・・・・57.8cm
- 太もも左・・・・・56.5cm
- 体重・・・・・・・66.8kg
ブルブル振動マシンを選んだ理由
自分の姿を鏡で見るたびに、気持ちが重くなりました。ということは毎日、気が重くため息がでます。
奮発して買った服たちはもう着れない。だけど捨てる気持ちにもなれない。
数年で別人レベルに太ってしまったので、外で知り合いにばったり会うのも嫌で、だんだん外出するのも億劫になりました。
そうすると2年ほど前からとくに運動不足がひどくなり、少しづつ体に異変が…。
左右順番に五十肩になったり、ギックリ腰も年に何度も繰り返すようになりました。また歩くことも減ったせいか、ふくらはぎや膝に謎の痛みが出てくるようになりました。
まだ40代なのにこれではダメだ！とおもい、とりあえずウォーキングから始めてみようと考えました。
五十肩の痛みが長引いているので、筋トレは厳しいためです。
ただ歩くだけなら続けられるだろうと…と思っていたのですが、買い物や用事以外に着替えて靴を履いて外に行くことすらできませんでした。
ダイエットはしたい。だけどいま一歩踏み出せない状態が続いていました。
どうにかこの体たらくな私にでも気軽に取り組めて、継続できそうなダイエットはないかな？と考えた結果、
『乗るだけでダイエットが期待ができるブルブルマシン』しかない！とひらめきました。
振動マシンの特徴やスペック
私が現在愛用中のブルブル振動マシンの特徴やスペックをご紹介いたします。
【特徴】
- 乗るだけで運動の効果が得られる
- スピードは振動の強さ調節ができる
- 独自の振動メニューが11種類もあるので迷わず簡単
- リモコンで操作できるから安心
- 基本は15分のタイマー付きなので自動で止まる
- 吸盤付きで安定感がある
- 女性でも持ち運びができる
- 6ヶ月間の保証付き
- ゴムバンドを2本付！上半身の運動も同時にできる
【商品のスペック】
ブランド名：TOKAIZ
型番：TVI-001s
- 本体寸法：横幅53×奥行き32×高さ12cm
- 本体重量：9.3kg
- 電源：AC100-120v 50/60Hz
- 定格消費電力：200W
- 作動音： ≤30dB
- 材質：スチール ABS PVC PP ラテックス
- 最大荷重：120kg
- 連続使用時間：最大15分
- 振動タイプ：上下振動
- 振幅：10mm
- 周波数：5-15Hz
- 振動回数：最大12000回/15分
- 電源コードの長さ：1.5M
【付属品】
- 振動マシン本体
- 日本語取扱説明書
- リモコン
- ゴムバンド*2本
- アース線用ネジ
【保証期間】
6ヶ月間（振動マシン本体のみ）商品到着後レビューを書けば、メーカー保証が１年間に延長（日本語専用サポート窓口あり）
【注意点】
※商品は新品ですが輸入商品の為、多少の擦れやキズ、外箱の潰れ等がある場合がございます。との事です。
TOKAIZのマシンのブルブル振動マシンを選んだ理由
ひと通り、他のブルブル振動マシンも見たのですが、このマシンにした一番の理由は、値段がお手頃だったからです。
効果がどれくらいあるのか？また自分が継続してちゃんと利用できるのか？
三日坊主な性格の私に、未来の自分が想像できなかったので、1万円以上する振動マシンはしょうじき勿体ないかなぁ…と考えていました。
お高い振動マシンのほうが、きっとブルブルした揺れの種類が多いのだと思うけど、TOKAIZの振動マシンも上下に揺れる「シェイカー式」ということで、選びました。
それから付属品が付いているのも魅力でした。
エクササイズ用の手に持つ紐が付いているのも使ってみたい気持ちになっていましたし、リモコン付きというのも便利そうでいいな～って思っていました。
あとはやっぱり、性能が良さそうだったからです。
激しすぎるのは体が付いていけるのか心配だったのですが、ゆるいモードから激しいモードと、自分に合わせてメニューを選べるのが気にいって購入することにしました。
だけど、ちょっとだけ迷いもありました。
実は他のメーカーと比較して少し迷いました
比較した商品は、別のメーカーでコンパクトなタイプです。
サイズが横47cm×奥行き33cm×高さ13cmとなっています。
値段は7000円を切っていて、TOKAIZのマシンよりも横幅が6cmほど小さめな作りをしています。
横幅がコンパクトということは、部屋に置いているときの圧迫感とか少ないのかなぁ？と思えたのでちょっと悩みましたが、結果、コンパクトはやめました。
辞めた理由は、タイマーが10分ということで手軽さはあるけど、運動量が少なそうな勝手なイメージを持ちました。 また足を置く場所でトレーニングの強さや効果も違ってくるという説明を見て、横幅が大きいほうが足の開きを調節できると思ったんです。
TOKAIZのマシンのほうが横幅があるので、自分に合った効果も期待できるのではないかと考え、TOKAIZの商品にしました。
ブルブル振動マシンを購入して良かった点とイマイチだった点
天気や季節に関係なく、たった15分で運動ができてしまうので買って良かったです。
ブルブル振動マシンを買うことが初めてだったので、イマイチなところがよくわからないのですが、あえていうなら想像よりもカタカタと音がするなぁと思いました。
とくに、紐と繋いでいる部分は金具を引っ掛けているんですが、振動しているときに当たってしまうのでカタカタと音が出てしまいます。
私はあまり気になりませんが、静かに使いたい人はちょっと気になる部分なのかな？と思います。
足元は吸盤になっているので、床とピッタリくっついてくれるので、激しい振動モードにしてもとても安定感があります。
私が気に入っているポイントは、ダイエットにおすすめな使い方がわかる説明書が付いていたことです。
鍛えたい部分に合わせて色んな活用方法があるので、飽きずに使うことができますよ♪
私は五十肩に悩まされているのですが、ゆるい振動にして腰掛けて揺られるだけにすると、マッサージの代わりにもなって助かっています。
ブルブル振動マシンを使って感じた注意点
ブルブル振動マシンの口コミを調べていると、『血行が良くなって痒くなる』というのをいくつか見かけました。
確かに、全身ブルブル運動するので血行が良くなってくるな！と思いました。
なので、ブルブル振動マシンに乗る前はしっかりと水分補給をしてから乗るようにしています。終わったあとも、白湯やお水をしっかり飲むようにしています。
ちゃんと水分補給したほうが、血液の流れもスムーズになるんじゃないかな？と考えたからです。
また女性の場合は、生理中はゆるい振動にするなど注意した方が良いなって思いました。
私は生理が重いタイプです。普段通りにしていると、血流が良くなりすぎるのもお腹が痛くなりそうなので、体調が悪いときは乗らないか、ゆるい振動で早めに切り上げたりして調整しています。
次に、注意点とまでは思いませんが、裸足では足が痛くなります。
足つぼ効果を狙っているみたいで、突起物があるからです。
室内用にスニーカーを用意しておくほうが本格的に運動ができます。だけど私は100均で買ってきたスリッパをブルブル専用にしています＾＾
ブルブル振動マシンに乗ってみてからの経過報告
ブルブル振動マシンに乗り出して15日目になりますが、おヘソのまわりが少しだけシュッとしてきました♪
いつもブルブルしているときは、お腹に力を入れて姿勢よく立ってみたり、腰回しをしてみたり少しでもカロリー消費するように気をつけています。
立ち方を変えたり重心をズラしてみると、顎の肉までブルブル揺れるんです（笑）
背中も脇腹も全身ブルブルしてくるので、じんわりと汗もかいてきます。
すごく手軽ですし、壊れる気配も全くないので、私は買って良かったです。
これからも習慣化にして使いたいと思います！
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